5、柚子：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质

　　如何缓解便秘问题 便秘困扰着我们身边的每一个人，很多人长时间便秘导致，刚好两天又恢复便秘的状态了，对于这种状况，长沙医博肛肠医院医生今天为大家推荐一些治疗便秘的常见水果，那么在日常生活中可以多吃些，这样可能会缓解便秘，下面*来看看吧。

　　说道治疗便秘的常见水果，长沙胃病医院医生为大家推荐五种：

　　1、苹果：苹果中含有的有机酸具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

　　2、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。

　　3、草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

　　4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。

　　5、柚子：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

　　医生指出，从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，要从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。

　　大肠水疗俗称“洗肠”，是一种能清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠*，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪热门的物理性内调保健自然疗法。针对这一情况，长沙胃病医院引进了水疗设备——美*DJS-B型结肠介入水疗仪，结合专门研制的中草药，对症治疗便秘，取得了突破性成果。

　　综合以上文章内容，我们应该知道治疗便秘的常见水果都有哪些了吧，如果条件允许的话，我们不妨日常生活中多吃一些以上这些水果，但是若长期便秘的话还是要到医院进行检查治疗的，这样才能保证身体的健康以及安全。