欧洲杯喝酒伤胃(欧洲杯狂欢胃受伤警惕！)

欧洲杯喝酒伤胃

每四年一次的欧洲杯已经开打了，足球迷们迫不及待地翘首以盼，众多酒吧、餐厅、咖啡厅等场所都提供了丰富的饮食和饮品，吸引了众多球迷前来观看比赛。然而，为了庆祝球队取胜或是缓解心情，不少球迷会沉醉于酒精之中，这就给他们的胃部造成了巨大的伤害。

喝酒伤胃

酒精对胃部有强烈的刺激作用，容易导致胃黏膜损伤。如果长时间大量饮酒，就会伤及胃黏膜，甚至使胃出现出血和糜烂等严重问题。此外，酒精还会引起肠胃的运动代谢紊乱，消化不良、腹泻、便秘等症状也会随之而来。对于已经有胃病的人来说，更是雪上加霜。

如何保护胃部

如果你已经成了球迷中的一员，或是在欧洲杯这段时间中追逐着各项体育赛事，那么怎样保护好你的胃部呢？首先，不要过量饮酒，尽量控制在每次饮酒不超过1两左右；其次，不要空腹喝酒，要同时进食，而且要吃得热乎、清淡一些，这样可以减缓酒精对胃黏膜的刺激作用；最后，不要邋遢吃喝，要注意个人卫生。

替代饮品

如果你已经有胃病史，那么千万不要麻烦胃部。你可以选择一些替代饮品，例如椰子汁、果汁、清淡的茶水等，这样既可以享受到看球的快感，又不会影响到身体健康。如果你实在想喝酒，可以选择一些低度数的酒，例如啤酒等。

小结

欧洲杯是一个值得狂欢的时刻，但我们不能忽视对我们身体健康造成的战略威胁。及时采取一些紧急的保护措施，既能享受到球迷的快乐，又不会造成身体的自我伤害。未来的每一天都是美好的，为什么要凭借着短暂的狂热将神经搞乱呢？